كيفية علاج الإكتئاب
العديد من الأشخاص يشكون من إحساسهم بالفراغ ، وعدم الإستمتاع بأي شيء ، وعدم الرغبة للقيام بأي عمل ، والإحساس بالحزن والكآبة المستمرة ، وعادةً ما يبدأ هذا الشعور بعد حصول وعكة نفسية أو إحدى المشاكل المؤثرة على نفسية الفرد ، وأغلبها المشاكل العاطفية ، فهذا الشعور يدعى بالإكتئاب وأكثر ما يصاب به النساء لكونهن يتأثرن بمشاعرهن أكثر من الرجال ، وتتميز النساء بميلها لأحاسيسها وعواطفها بإستمرار ، وهذا ما يجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالإكتئاب .
ونستطيع معرفة مدى الإصابة بالإكتئاب من خلال أعراضها ، فهناك أعراض تظهر على الأشخاص المصابين بالإكتئاب ومن هذه الأعراض .
أعراض الإصابة بالإكتئاب :
1. الشعور باليأس والحزن والضيق .
2. فقدان الشهية لتناول الطعام بشدة أو الإقبال المفرط لتناول الطعام .
3. الزيادة الفرطة في الإقبال على النوم أو السهر المتزايد .
4. قلة الحركة ، وإنخفاض النشاط الجسمي .
5. كثرة السرحان والتفكير .
6. الصداع المستمر والآم في العظام .
7. الفشل المستمر في أداء الأعمال .
من هذه الأعراض نستدل على وجود حالة الإكتئاب عند الشخص ، ويجب القيام بمعالجة الإكتئاب عند الشخص قبل أن تتزايد الأعراض ، فزيادة أعراض الإكتئاب واليأس يجعل العديد من الأشخاص المصابين في هذه الحالة من الإقبال على الإنتحار ، فهم فقدو لذة العيش والحياة ، وللبدء بمعالجة الإكتئاب يجب القيام ببعض الإجراءات الهامة .
كيفية علاج الإكتئاب :
1. تناول الأدوية المضادة لحالات الإكتئاب فهي تساعد على تحسين مزاج المريض وتهدئته .
2. محاولة تحفيز المريض على العمل ، وزيادة إرادته للقيام بالأنشطة المفيدة والفعالة في المجتمع .
3. ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فالرياضة تعمل على تحسين مزاج المريض وتشعره بالراحة .
4. إبعاد المريض عن الأسباب التي أدت الى شعوره بالكآبة .
5. الدعم المستمر من قبل العائلة والأهل والأصدقاء ، لمساعدتهم على تحسين مزاجه .
6. تشجيع المريض على الإقبال لكتابة مذكرات يومية للإفصاح عن المشاكل والمعانات التي قد يعاني منها .
7. تشجيع المريض على الإقبال للقيام بأعمال لم يسبق له القيام بها ، فهذا يجعله يشعر بقدرته ومهاراته بأشياء لم يكن يعرفها مسبقاً .
والآن وقد ذكرنا أعراض الإكتئاب وكيفية علاجها ، لا ننسى أنه من الضرورة إكتشافه بشكل مبكر والبدء بعملية العلاج ، كون هذا المرض من أكثر الأمراض خطراً فهي تجعل الشخص يذهب بنفسه للإنتحار .
العديد من الأشخاص يشكون من إحساسهم بالفراغ ، وعدم الإستمتاع بأي شيء ، وعدم الرغبة للقيام بأي عمل ، والإحساس بالحزن والكآبة المستمرة ، وعادةً ما يبدأ هذا الشعور بعد حصول وعكة نفسية أو إحدى المشاكل المؤثرة على نفسية الفرد ، وأغلبها المشاكل العاطفية ، فهذا الشعور يدعى بالإكتئاب وأكثر ما يصاب به النساء لكونهن يتأثرن بمشاعرهن أكثر من الرجال ، وتتميز النساء بميلها لأحاسيسها وعواطفها بإستمرار ، وهذا ما يجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالإكتئاب .
ونستطيع معرفة مدى الإصابة بالإكتئاب من خلال أعراضها ، فهناك أعراض تظهر على الأشخاص المصابين بالإكتئاب ومن هذه الأعراض .
أعراض الإصابة بالإكتئاب :
1. الشعور باليأس والحزن والضيق .
2. فقدان الشهية لتناول الطعام بشدة أو الإقبال المفرط لتناول الطعام .
3. الزيادة الفرطة في الإقبال على النوم أو السهر المتزايد .
4. قلة الحركة ، وإنخفاض النشاط الجسمي .
5. كثرة السرحان والتفكير .
6. الصداع المستمر والآم في العظام .
7. الفشل المستمر في أداء الأعمال .
من هذه الأعراض نستدل على وجود حالة الإكتئاب عند الشخص ، ويجب القيام بمعالجة الإكتئاب عند الشخص قبل أن تتزايد الأعراض ، فزيادة أعراض الإكتئاب واليأس يجعل العديد من الأشخاص المصابين في هذه الحالة من الإقبال على الإنتحار ، فهم فقدو لذة العيش والحياة ، وللبدء بمعالجة الإكتئاب يجب القيام ببعض الإجراءات الهامة .
كيفية علاج الإكتئاب :
1. تناول الأدوية المضادة لحالات الإكتئاب فهي تساعد على تحسين مزاج المريض وتهدئته .
2. محاولة تحفيز المريض على العمل ، وزيادة إرادته للقيام بالأنشطة المفيدة والفعالة في المجتمع .
3. ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فالرياضة تعمل على تحسين مزاج المريض وتشعره بالراحة .
4. إبعاد المريض عن الأسباب التي أدت الى شعوره بالكآبة .
5. الدعم المستمر من قبل العائلة والأهل والأصدقاء ، لمساعدتهم على تحسين مزاجه .
6. تشجيع المريض على الإقبال لكتابة مذكرات يومية للإفصاح عن المشاكل والمعانات التي قد يعاني منها .
7. تشجيع المريض على الإقبال للقيام بأعمال لم يسبق له القيام بها ، فهذا يجعله يشعر بقدرته ومهاراته بأشياء لم يكن يعرفها مسبقاً .
والآن وقد ذكرنا أعراض الإكتئاب وكيفية علاجها ، لا ننسى أنه من الضرورة إكتشافه بشكل مبكر والبدء بعملية العلاج ، كون هذا المرض من أكثر الأمراض خطراً فهي تجعل الشخص يذهب بنفسه للإنتحار .
.jpg)
ليست هناك تعليقات :