تقوية عضلات الجسم ان مجموعة تمارين Turkish Get Up تعمل على تقوية الجسد وتقوية عضلاته في نفس الوقت وتزيد من قوة التحمل وتجعل ممارسها قاد...

تمارين الاسترخاء النفسي تمارين الاسترخاء النفسي هي من التمارين المهمه والمفيده بشكل عام وفي زمننا الحاضر بشكل خاص لانه مع تزايد المشكلا...

إعادة التدوير لا يوجد هناك شيء في الدنيا ولا يمكن الاستفادة منه أو الاستفادة من جزء منه وإعادة تدويره واستخدامه من جديد ، فا...

وّل حقيقةٍ عليك معرفتها هي أنّ كلمة القرش لا تعني نوعًا واحدًا وإنّما تشمل على ما يزيد عن 350 نوعًا من سمك القرش، وآخر نوعٍ تمّ اكتشافه هو...

النبات السام هو نوع نباتي قد يسبب للإنسان والحيوانات المختلفة ـ عند التغذي بها أعراضاً مرضية مصحوبة بتهيج وعصّابات وت...

1. يجب أن يبدأ النمو الفكري للبشر منذ الولادة ولا يتوقف إلا عند الموت بمعنى يجب ألا تتوقف عن التعلم طالما أنت على قيد...

لجهاز المناعي القوي هو أساس الاستعداد لمكافحة جميع الجراثيم والميكروبات البيئية، لاسيما إذا كان أطفالك في المدرسة. وبالرغم من أن الإصابة ...

  هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى...

كان الخبراء والأطباء فى الماضى يخبرون الأب والأم أنه لا يوجد ضرر من مشاهدة الطفل لهما وهما يتشاجران طالما أنهما سيصلحان الأمور فى النهاية ...

أكلها مشوية أو مسلوقة أو قد نجدها ضمن مكونات طبق السلطة على المائدة. تعتبر ثالث أهم المحاصيل في العالم، بعد القمح والأرز. كما يستخلص منها ...

 إكتساب الثقة بالنفس تشغل أذهان العديد من الشباب في سن المراهقة، فالثقة بالنفس هي تقدير المراهق لذاته وإمكانياته، وحيث أن المراهق ما زال ...

كثيرون يعانون من مشاكل التعرق الشديد، لاسيما في أيام الصيف الحارّة. ولحل هذه المشاكل، اليكم هذه النصائح والحيل المنزلية البسيطة لمحاربة ال...

كان هناك صياد للسمك .. في عمله حريص وجاد .. كان يصيد في اليوم سمكة فتبقى في بيته ما شاء الله أن تبقى حتى إذا انتهت .. ذهب إلى الشاطئ .....